「 睡眠 」 一覧

人間力

【科学(心理学)】寝つきを良くし、睡眠の質を良くする方法

2019/03/04   -人間力, 科学

こんにちは、みくとです。 寝ても寝ても体がだるい、寝つきが悪くてねれられない、 そんな悩みがある人に向けてお話します。 人はショートスリーパー、ミドルスリーパー、ロングスリーパーどれに属しているかある ...

人間力

【科学(心理学)】朝スッキリ起きる方法、あの朝の地獄を感じない方法

2019/03/03   -人間力, 科学

こんにちは、みくとです。 あなたは毎朝、すっきり起きることができますか? よく二度寝をしませんか? 朝起きるってすごく苦痛なときもありますよね。 ・睡眠の原理、・朝すっきり起きるには・起きた後にすぐ覚 ...

仕事術

【心理学】集中力の原理から考える集中力の回復法【他人と差をつける】

2019/02/24   -仕事術

こんにちは、みくとです。 突然ですが、あなたは集中力はあるほうですか? ほとんどの方は「ない」と答えると思います。 そもそも、やろうと思ってもなかなか行動に移せない人もいると思います。 なぜ集中力が続 ...

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