「
睡眠 」 一覧
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こんにちは、みくとです。 寝ても寝ても体がだるい、寝つきが悪くてねれられない、 そんな悩みがある人に向けてお話します。 人はショートスリーパー、ミドルスリーパー、ロングスリーパーどれに属しているかある ...
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こんにちは、みくとです。 あなたは毎朝、すっきり起きることができますか? よく二度寝をしませんか? 朝起きるってすごく苦痛なときもありますよね。 ・睡眠の原理、・朝すっきり起きるには・起きた後にすぐ覚 ...
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こんにちは、みくとです。 突然ですが、あなたは集中力はあるほうですか? ほとんどの方は「ない」と答えると思います。 そもそも、やろうと思ってもなかなか行動に移せない人もいると思います。 なぜ集中力が続 ...
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