「 睡眠 」 一覧

こんにちは、みくとです。 寝ても寝ても体がだるい、寝つきが悪くてねれられない、 そんな悩みがある人に向けてお話します。 人はショートスリーパー、ミドルスリーパー、ロングスリーパーどれに属しているかある ...

こんにちは、みくとです。 あなたは毎朝、すっきり起きることができますか？ よく二度寝をしませんか？ 朝起きるってすごく苦痛なときもありますよね。 ・睡眠の原理、・朝すっきり起きるには・起きた後にすぐ覚 ...

こんにちは、みくとです。 突然ですが、あなたは集中力はあるほうですか？ ほとんどの方は「ない」と答えると思います。 そもそも、やろうと思ってもなかなか行動に移せない人もいると思います。 なぜ集中力が続 ...