メンヘラ女子の性格要素について、今回は心理学的な視点から詳しく探ってみました。
初めにメンヘラとはどういった意味合いか話すと、メンタルヘルスの略で心の健康に問題を抱える人々を指す言葉です。
今ではメンヘラ女子と聞くと「愛情が重い」「可愛いお洋服好き」「かまってちゃん」を連想しますね。
今回はそんなメンヘラ女子の性格要素10選を心理学的視点から分析し話します。
スポンサーリンク【心理学】メンヘラ女子の性格要素
性格要素①: 強い不安や恐怖を抱えている
メンヘラ女子の中には、日常的に強い不安や恐怖を感じる人が多い傾向があります。
些細なことから大きな問題まで、さまざまなことに対して過度に心配し恐れます。
特に心配が不安が大きいのは人間関係です。
自分の見え方、相手の接し方とても悩み不安になりますよね。
心理学的には、これは一般的に「過剰な不安」や「恐怖症」として知られています。
メンヘラ女子は、これらの感情を克服するのに苦労するのです。
性格要素②: 自己評価が低い
自己評価が低いことは、メンヘラ女子の性格要素の一つです。
心理学的には、これを「自尊感情の低下」と呼びます。
自分自身を否定的に評価し自信を持ちにくい傾向があり、「自分なんてどうせ…」「私なんて必要ない…」と思ってしまうこともしばしば….
低い自己評価は、社交的な場面での不安や対人関係の問題につながることがあり、
人とのコミュニケーションをより避けてしまう原因でもありますね。
性格要素③: 過去のトラウマを抱えている
メンヘラ女子の多くは、過去にトラウマを経験していることがあります。
心理学的には、これは「心的外傷後ストレス障害（PTSD）」として知られています。
トラウマは、メンヘラ女子たちの心の健康に深刻な影響を与えており、自身の行動の邪魔をしてしまうこともあります。
また、人によってフラッシュバックなどが起き、日常生活すらままならないこともあります。
トラウマはそう簡単に克服できることでない、メンヘラ女子にとってはとても足かせです。
性格要素④: 感情のコントロールが難しい
感情のコントロールが難しいことも、メンヘラ女子の性格要素です。
メンヘラ女子は感情の波が激しく、怒りっぽい一瞬から、抑うつ的な感情に陥ることもあります。
これは「感情の不安定性」と呼ばれ、心理学的な問題の一部とされています。
プラスの感情の時は感受性が豊でとても可愛らしくみえますが、マイナス感情の時は見え方も悪くなってしまいます。
ただ、これは自分でコントロールするのは容易なことではないので大変です。
性格要素⑤: 対人関係が苦手
メンヘラ女子は、対人関係においてしばしば苦労します。
信頼関係を築くのが難しく友達や恋人との関係に不安や不信感を抱えやすいのが特徴です。
心理学的には、これは「対人関係の困難さ」や「恋愛過程の問題」として説明されます。
先ほどの自己評価の低さやトラウマ、感情のコントロールでの失敗、などなどが重なりさらに人とのコミュニケーションの仕方が分からなくなります。
ただ、一度打ち解けたら友達でも尽くしてしまうことも多く愛情深いのも性格要素の１つですね。
性格要素⑥: 自傷行為や自殺念慮がある
メンヘラ女子の中には、自傷行為を行ったり、自殺念慮を抱えている人もいます。
これは深刻な問題であり、適切なサポートと治療が必要です。
自傷行為は、心理学的には「自傷症状」や「自己傷害行動」と呼ばれ、メンタルヘルスの専門家による評価と治療が不可欠です。
この自傷行為によって自分が傷みを感じることによって「生きている」という実感を得ています。
性格要素⑦: 孤独感が強い
メンヘラ女子は、しばしば孤独感を感じます。
メンヘラ女子たちは孤独を乗り越えるのが難しく、他人との繋がりを求める一方で、
先ほど話したようコミュニケーションが苦手で関係の維持が難しいことに苦しむことがあります。
この関係の維持が難しいことにより孤独感を強く感じてしまいます。
一人でいることは大丈夫だけど精神的な独りは嫌ですよね。
性格要素⑧: 感情を内に抱え込む
メンヘラ女子は感情を内に抱え込みがちです。
他人に自分の感情を打ち明けることが難しく、感情のストレスを内にため込むことがあります。
これは心理学的には「感情抑圧」や「コミュニケーションの問題」と関連付けられます。
このストレスや感情を抱え込みすぎた時、一気に爆発してしまい感情がコントロールできなくなるのです。
自分を殺して相手に尽くしているのも原因の１つでもありますね。
性格要素⑨: ストレスへの対処が難しい
日常的なストレスへの対処がメンヘラ女子にとって難しいことも性格要素の１つです。
ストレスはメンヘラ女子たちの心の健康に大きな影響を与え、適切なストレス管理の技術を習得するのが難しいことがあります。
心理学的には、「ストレスへの適切な対処の困難さ」として説明されます。
感情の抱え込み、打ち明けられない孤独感など様々な性格要素も相まってストレス対処が難しい、できないことがあげられます。
性格要素⑩:所々で自分を理解しようと頑張ってみる
メンヘラ女子たちは節々で自分自身を理解しようと頑張ることがあります。
嫌な出来事からどうにか打開できないかを探求し、自身の心の健康に向き合うことがあります。
これはポジティブな側面でもあり、心理学的には「セルフヘルプ志向」として説明されます。
ただ、この「自分を理解する行為」はかなり難しいことなので、分からずしまいなことも多いです。
まとめ
メンヘラ女子に対しては、まずは理解、そして尊重が必要になります。
また心の健康の問題は深刻で個人によって異なります。
そのため、差別や偏見ではなく、サポートと理解をすることが大切で
メンヘラ女子が健康的な未来に向かう手助けをすることは、メンヘラ女子だけでなく
この人間全体を通してもとっても重要ことだったりします。
心理学的な視点からメンヘラ女子の性格要素を探ってきました。
これらの性格要素は、メンヘラ女子たちが直面する課題を理解し
自分自身を知るための適切な出発点です。
自身の性格要素と向き合い少しでも心の健康を向上させ、幸せな生活を築くきっかけになってくれれば幸いです。
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